缓解颈椎疼痛的动作是什么
2021-05-31 2人回答
健康咨询描述：缓解颈椎疼痛的动作是什么
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满意答案
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出或者颈椎疾病的病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。
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2021-05-31 23:08
其他答案 (1)
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
建议平时不要长时间伏案工作，不要长时间保持一个姿势不变，会对颈椎造成伤害，要注意颈部保暖，可以做颈部功能锻炼。或者可以做颈椎前屈、侧屈、后仰动作可以有效的放松颈部肌肉，缓解疼痛。
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2021-05-31 23:10
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