缓解颈椎疼痛的动作有什么？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：缓解颈椎疼痛的动作有什么？
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- 赵春朋 主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
1吊单杠。属于。悬吊运动治疗的一种可以一周1~2次。
2平板支撑可以每天一次持续时间，根据个人耐受的程度进行。
3飞燕式动作。可以一天10~15次。
4五点式背身动作。
5颈部背伸动作。
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2021-06-12 06:09
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