纤维素能减肥吗
2021-06-01 1人回答
健康咨询描述：纤维素能减肥吗
满意答案
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- 孟医生 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
膳食纤维素本身没有减肥的作用。在肠道内膳食纤维会吸水膨胀，湿润肠道，促进肠蠕动，有助于消化，促进肠道内垃圾的排出，还可以吸附脂肪排出体外，起到润肠通便，减肥瘦身的作用。膳食纤维素不易消化，吸水膨胀后还可以增加饱腹感，能够减少胃肠排空的时间，从而减少其他食物的摄入，间接可以减少热量的摄入。但是，膳食纤维素不能多吃，会导致消化不良，还会影响其他营养素的吸收，对身体不利。
投诉
2021-06-02 06:02
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