总是失眠，应该怎么办？
2021-06-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：总是失眠，应该怎么办？
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！总是失眠的人，平时应该加强身体锻炼，增强体质使身体处于轻度疲劳状态有助于睡眠。另外在睡前不要看手机，看电视，喝浓茶咖啡等兴奋中枢的一些活动和饮品。睡前要做好放松训练。如果失眠影响到了工作和学习，应该适当应用镇静催眠药。
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2021-06-04 07:34
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