学生身材微胖想减肥怎么减？
2021-06-02 2人回答
健康咨询描述：学生身材微胖想减肥怎么减？
免费咨询
满意答案
-
- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
这种情况可以通过适当的体育锻炼，合理的控制体重，如参加游泳，慢跑打乒乓球，踢足球等运动，另外在减肥期间要注意饮食，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不吃油煎油炸的食物。
投诉
2021-06-02 07:07
其他答案 (1)
-
- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
很多朋友减肥都会选择吃素或者是不吃一些脂肪类的食物，其实这样的方法并不能有效的减肥，人体它是需要营养均衡的，如果经常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，缺乏维生素，从而引起身体虚弱而达不到减肥的效果。在平时饮食生活中只有均衡营养，多注意锻炼，多注意调节身体饮食的均衡，这样才能使身体健康，从而达到减肥的效果，平时要多注意锻炼，切记不要暴饮暴食，多吃一些易于消化的食物。
投诉
2021-06-02 07:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识