怎样才能安全有效健康减肥
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：怎样才能安全有效健康减肥
免费咨询
满意答案
-
- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
?你好，根据上述情况分析，给予清淡易消化的食物摄入，多吃含有粗纤维的蔬菜，少量的进食含糖量低的水果，控制主食的摄入以及脂肪的摄入。同时要加强有氧运动，建议每周四次以上，每次持续40分钟以上的有氧运动。使心率达到每分钟150次左右，这样才能起到减肥的效果。
投诉
2021-06-02 15:50
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识