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晚上睡眠浅，容易醒，起夜4次左右影响睡觉。

2021-06-02 2人回答

性别：男年龄：51岁

健康咨询描述：晚上睡眠浅，容易醒，起夜4次左右，怎样才能睡觉更沉，少起夜，有什么药物可调理吗?听说有一种喷剂可以使睡觉更深，对吗?谢谢指点！

满意答案

病情分析：
想着改变睡眠的质量，每天晚上经常起夜四次，是不是夜尿比较增多？先去医院看一下，有没有前列腺的增生？是不是前列腺增生引起的？

指导意见：
出现了尿频，晚上的时候尽量不要喝太多的水，不要吃过多的比较甜的水果，白天的时候要适当的运动，劳逸结合，增加运动量

投诉 2021-06-03 08:21

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这种情况考虑存在睡眠质量下降，生物钟紊乱引起的问题，同时也可能与你精神压力过大，过分的紧张，焦虑，强化问题思虑，过度有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细的检查后，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免强迫思维，多与人交流沟通，淡化情绪，白天多去做一些积极开心的事情，适当的到户外活动慢慢调整

投诉 2021-06-03 08:26

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