青少年睡眠不好如何处理治疗
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：青少年睡眠不好如何处理治疗
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
日常生活要放松心情，减轻压力，心态平衡，根据自身特点安排工作学习，养成良好的作息习惯，按时就寝，尽量早睡，作息时间规律，远离电子产品，不要熬夜，合理的饮食，睡前勿食，注意平衡饮食，平衡补充青少年身体发育所必需的微量元素，多吃蔬菜水果，绿色食品，增加牛奶蛋白质的摄入如果睡眠障碍时可进行体育锻炼或者参加社会活动来加以调理
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2021-06-02 21:24
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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