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睡眠焦虑，入睡困难，一夜没睡怎么办

2021-06-03 1人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我是在校大一学生，自己给自己很大压力，存在学习焦虑，还经常与室友闹别扭，有一段时间心态不行，非常焦虑，难受，感觉闷得喘不过气。导致现在有时候失眠，然后就入睡困难，入睡焦虑等，严重时一夜都没睡。但是白天睡午觉却不这样，很沉。这种情况我该怎么办？

满意答案

病情分析：
青春期青少年可以出现一定的心理生理问题。例如心烦，紧张，焦虑，或者伴有睡眠障碍。大多与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。需要调整心态，提高自信，及时化解压力和不良情绪。严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。

投诉 2022-11-07 13:56

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