2021-06-03 1人回答
健康咨询描述:当自己非常焦虑怎么办
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指导意见: 你好,焦虑是无端的恐惧,正常人在遇到一些压力困难时,会出现焦虑情绪,一般是继发性焦虑,到出现焦虑时,要放平心态,顺其自然,主动转移一下注意力,把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来,到户外活动一下,听听轻音乐,向亲人朋友倾诉一下,得到他们的理解和劝慰,可能会好些
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