2021-06-03 1人回答
健康咨询描述:腰椎间盘突出手术后怎么做腿抬高锻炼
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病情分析: 对腰椎间盘突出的患者,术后做抬腿高的锻炼,首先仰卧在床上,右腿伸直,左腿屈曲,以左脚为支点,然后右腿发力,逐渐缓慢抬起,抬至45度,然后停止维持10秒钟再缓慢放下,即将倒床而未碰到床时停止,再维持10秒钟再缓慢上抬,做20~34再次换成右脚为支点,完成相同的动作即可
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