减肥要坚持多久有效？
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：减肥要坚持多久有效？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议在平时的饮食上多吃一些清淡易消化的食物，比如多吃蔬菜水果，控制好自己的饮食，不能暴饮暴食，在平时要注意多运动，可以每天晚上坚持跑步或者是跳绳之类，不能吃高糖和膨化食品以及碳酸饮料。
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2021-06-03 16:43
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