失眠多梦怎么解决吃点什么多
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦怎么解决吃点什么多
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- 安春贺 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
首先小米粥性平味甘，有健脾、和胃、补虚、安神等作用，若加入大枣和莲子同食效果更佳。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子：味道清香，营养丰富。
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2021-06-03 18:43
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