晚上梦多怎么办？
2021-06-03 2人回答
健康咨询描述：晚上梦多怎么办？
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满意答案
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- 安春贺 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
中医认为夜间多梦是肾阴虚所致，平时可用冰糖、银耳、山药等熬汤饮用，不仅味道可口还具有良好治疗效果。可以口服镇静的药物和帮助睡眠的药物，也可以咨询心理医生。平时可以适量的参加一些户外活动，保持良好的心情，多与外界沟通能缓解。
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2021-06-03 19:05
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
指导意见：
睡眠梦多主要是由于兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素引起的。可以在每晚临睡前泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐，能有效的缓解睡眠梦多的症状，睡前不宜做过于激烈的运动，不要喝浓茶、咖啡、饮料、酒等等。
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2021-06-03 19:06
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