如何做颈椎操
2021-06-03 1人回答
健康咨询描述：如何做颈椎操
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
颈椎它的具体做法是双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，坚持5秒，然后向左身兼15秒，再向右伸，再坚持5秒，在身的过程中用力，手用力阻挡，此时头部可以保持不动，但颈部的肌肉已经得到了相应的收缩功能锻炼。
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2021-06-03 22:13
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