晚上吃什么蔬菜可缓解失眠
2021-06-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上吃什么蔬菜可缓解失眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠饮食可以多吃莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，这种白色的浆液具有神奇的安神镇静作用，非常适宜神经衰弱和失眠者的人服用。还可以吃一些富含维生素B的食品，例如土豆、香蕉、莲子、大枣等。生菜、白菜等蔬菜也可以适当食用。除了饮食治疗外患者也应该放松心情，不要给自己太大的压力。
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2022-11-02 22:40
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