你好，怎样可以快速减肥
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：你好，怎样可以快速减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥不太建议快速减肥，因为只要一松懈，比如说过度节食或者过量运动减肥都很快，但是一旦停止就会快速反弹目前常用的有5+2轻断食和低碳水高纤维高蛋白减肥法，这两者可以结合使用，再加上三餐后适量的运动对减肥是非常快速有效的，而且不影响营养的吸收，具体就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃主食，不能喝饮料，不能吃甜食，水火也要严格限制
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2021-06-04 13:16
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