只吃菜不吃主食能减肥吗
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：只吃菜不吃主食能减肥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
只吃菜不吃主食是可以达到减肥效果的，但是长期下来会对身体带来一定的影响。
人体变胖是由于蛋白质、糖和脂肪的转化造成的，如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食，确实可以减少脂肪的摄入，但由于人的体质不同，只吃菜不吃主食，容易造成营养失衡，诱发低血糖和营养不良导致身体缺乏必须的蛋白质和糖分，对健康也不利。
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2021-06-04 20:25
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