男生怎么减肥？
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：男生怎么减肥？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，每天坚持锻炼运动减肥是最好的,男士更加适合用这种发生进行减肥,骑行、跑步、蓝球、羽毛球、游泳都是非常好的减肥项目...
少吃多餐减肥除了运动,饮食是最重要的,少吃是减肥最有效的方法。吃饭之前要先喝汤或者水,接着吃菜,主食最后吃。每餐吃五六分饱，忌吃辛辣刺激性食品。
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2021-06-05 09:27
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
男人减肥瘦身的方法主要是合理的控制好饮食情况，控制好饮食的总量，控制好饮食的，总热量，然后加强运动锻炼，增强运动的时间和运动的强度，减肥期间一定注意不要暴饮暴食，也不能够喝酒，平时要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量不要吃任何油炸的食品，也要保证良好的情绪，良好的睡眠。
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2021-06-04 21:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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