2021-06-04 1人回答
健康咨询描述:临睡前吃哪些食物比较合适?
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病情分析: 睡前吃苹果香蕉,或者是喝热牛奶,都有助于睡眠的功效,尤其是牛奶牛奶中的色氨酸,可以起到镇定安神的作用。也可以吃一点燕麦片,或者吃一点莲子汤,莲子也有养心安神的作用。
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