怎样压腿能锻炼腰椎？
2021-06-04 1人回答
健康咨询描述：怎样压腿能锻炼腰椎？
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出的病人在日常压腿的时候要根据自身症状，如果有明显的疼痛感不建议过度压腿，因为那样能够导致腰突加重，应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。
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2021-06-04 23:02
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