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就是总是睡不着，就算睡着了也就十几分钟

2021-06-05 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：就是总是睡不着，就算睡着了也就十几分钟就醒了然后又睡不着了，基本上每天都这样，看看试试安眠药能不能让我好一点

满意答案

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况更多的是睡眠质量不好，常见的原因，比如躯体不适，情绪不稳，比如焦虑，抑郁，紧张，压力过大，人际关系紧张等等

指导意见：
你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着寻找一下原因，然后有针对性的给予调整，吃安眠药仅仅是治标而不治本，一定要从根本上来进行解决

投诉 2021-06-05 08:31

其他答案 (1)

病情分析：
先不要考虑安眠药，因为药物是有副作用的！一定要全身心放轻松下来，睡前可以让家人多帮忙按摩按摩头部颈部！

指导意见：
按时作息劳逸结合，十点前要上床睡觉了，可以听听冥想音乐一类的入眠，还可以看看书，如果效果不明显，可以吃点营养神经的药物，例如谷维素加上维生素B1

投诉 2021-06-05 08:34

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