失眠症患者应该吃什么好
2021-06-05 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠症患者应该吃什么好
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
平时可以多吃催眠功效的水果，如苹果、香蕉等。晚上睡觉之前可以喝牛奶，牛奶中含有一种叫做色氨酸的物质，色氨酸有抑制人体大脑兴奋的作用，喝了以后会让产生疲倦的感觉，所以常喝牛奶是十分有助于睡眠的。
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2021-06-05 18:28
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