减肥期间能吃花生吗
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：减肥期间能吃花生吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
减肥可以吃花生，但是花生的做法最好是以清淡为主，可以吃煮花生。尽量不要吃油炸花生，油炸花生热量很高，会引起体重的增加，引起发胖。花生里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素。尤其是含有大量的b族维生素，而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处，但是每天吃花生的量最好小于50克。
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2021-06-05 18:54
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