老年人怎样减肥？
2021-06-05 2人回答
健康咨询描述：老年人怎样减肥？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
老年人减肥平时要多进行一些有氧运动，如散步，慢跑，或者是打太极，游泳等。能够增强体质的同时也能够减肥。同时也要控制饮食，多吃一些清淡易消化的食物。不要吃油腻的食物。有利于减肥。
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2021-06-05 19:24
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
老年人要减肥的话，最主要的是通过调理自己的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及瘦肉类，五谷杂粮等。同时也可以选择一些适合自己的锻炼，比如打打太极，或者跳舞等方式来锻炼自己，平时生活一定要规律，不吃油腻，刺激性食物还有甜食。
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2021-06-05 16:41
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