减肥每天走多少步好？
2021-06-05 1人回答
健康咨询描述：减肥每天走多少步好？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
不同的行走速度，走路的持续时间要求也不同。基于人群的研究显示，男性运动者需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步。如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后你就可以看到效果。走路减肥很难,走路消耗能量太少,难以消耗到脂肪,快速走的话还有点效果。
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2021-06-05 22:03
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