2021-06-05 1人回答
健康咨询描述:未成年人减肥该怎么做?
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病情分析: 未成年人正处于生长发育的黄金时期,减肥需要选择健康的方式,保持营养均衡摄入。除了饮食上合理安排之外,要通过适当的体育锻炼来达到目的。青少年减肥,早餐一定要摄入有营养的食物,保证一天热量的需要,可以选择鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物。午餐选择一些牛肉、鸡肉等低脂肪的肉类,能够促进身体生长发育。晚餐可以吃一些易于消化的粗粮,平时多注意体育锻炼。
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