晚上失眠吃什么食物好呢
2021-06-05 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上失眠吃什么食物好呢
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上失眠，在睡前可以喝杯热牛奶，平时注意营养均衡，不要吃太多辛辣刺激，寒凉的，很容易兴奋的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果。一定要让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些药物来改善，比方说可以吃助眠的药。
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2021-06-07 13:26
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