失眠晚上吃什么好呢
2021-07-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠晚上吃什么好呢
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的患者一定要去专业的睡眠科就医，让医生找到引起失眠的原因，才好根据情况来及时的对症治疗的，可以在睡前喝杯热牛奶。平时在饮食上可以多吃一些百合，莲子，大枣，多吃一些高蛋白的食物。养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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2021-07-16 05:06
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