具体的缩阴运动有什么
2021-06-06 1人回答
健康咨询描述：具体的缩阴运动有什么
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满意答案
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- 李晓军 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以多做提肛运动的，做凯格尔运动以及有利于盆底肌收缩的运动，练习中断憋尿法，排尿的时候尿出一部分尿流中断10秒钟后再继续，有大便的时候可以屏住同时做提肛运动，保持会阴部清洁卫生，避免频繁性生活，运动缩阴需要长时间坚持的。
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2021-06-06 06:33
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