如何保护膝盖和半月板
2021-06-06 1人回答
健康咨询描述：如何保护膝盖和半月板
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满意答案
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- 王富 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
首先在日常生活中要注意保暖，避免膝关节频繁的受凉另外，如果是体重过于肥胖的话，要减减肥，尽量的控制合理的体重，以减少膝关节的负重最主要的就是在运动的时候要适当的保护膝关节避免外伤比如说在健身房锻炼，或者是做各种蹲起运动的时候，保持膝关节不要超过脚尖的来保护膝关节另外，饮食方面要多吃一些优质蛋白质和高钙的食物。
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2021-06-06 06:52
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