跳绳属于有氧运动吗，能不能减肥
2021-06-06 1人回答
健康咨询描述：跳绳属于有氧运动吗，能不能减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
跳绳能减肥。跳绳是一种最佳的减肥运动，跳绳是一种有氧运动，能够消化体内的脂肪，使肌肉变的富有弹性，同时还能使呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。每次不要跳的太多，每组60-100跳，每日2-3次。这种方法简单、有趣，老少皆宜。同时注意控制饮食，饭后太饱不宜此运动。太胖者不适合，以免导致关节变形。
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2021-06-06 11:43
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