怎么减肥比较有效健康?
2021-06-06 1人回答
健康咨询描述：怎么减肥比较有效健康?
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
有效健康饮食的方法是1.控制饮食，低碳水化合物低脂低热量饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更要控制。2.增加有氧运动量。3.忌熬夜，养成良好的作息习惯。4.贵在坚持，持之以恒。
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2021-06-06 18:58
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