2021-06-07 2人回答
健康咨询描述:哪些水果热量低适合减肥
满意答案
指导意见:
香蕉是低热量水果,它含有丰富的维生素C,帮助肠道蠕动消化,快速排毒减肥,是口碑好的纤维减肥水果,特别是虚胖的妹子想减肥,吃它就非常对了,让你轻松无压力瘦下来。俗话说“每天一苹果,医生远离我”,苹果不仅仅限于减肥,还有改善身体机能的作用。苹果富含果胶,帮助肠道排毒,降低热量吸收,并且苹果的热量可以通过嚼碎来释放,苹果本身热量也不高!
其他答案 (1)
病情分析:
单纯的吃水果是达不到减肥的效果的,减肥一定要合理的控制饮食,然后有效的运动,一定要制定比较好的饮食方案,并不是要不吃主食,而是要合理的控制主食的量。然后通过大量的有氧运动,每天运动30~40分钟,这样才能够达到使脂肪燃烧的目的。