喝豆粥减肥有效果吗？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：喝豆粥减肥有效果吗？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
杂豆粥可以减肥。杂豆比如黑豆、红小豆、绿豆、青豆等含有大量的膳食纤维、植物蛋白质、脂肪及糖分含量低，熬粥喝有明显饱腹感，促进胃肠蠕动，还会与体内重金属及有害物质结合，排出体外，有减肥降脂、解毒通便、增强抗病能力的作用。减肥期间作为早餐或晚餐的主食，配合新鲜蔬菜、水果减肥效果很好。再配合适当运动，效果更佳。
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2021-06-07 13:59
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