早餐吃得少减肥吗？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：早餐吃得少减肥吗？
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
不管你哪餐吃的少，只要全天总的热量控制的少，低于你的消耗量都会有减肥的作用。但是从科学的指导上来说，建议早餐和中餐要吃的质量高一些，也就是多吃蔬菜蛋白，少吃点主食，晚餐可以少吃或者不吃主食，多吃点蔬菜和蛋白就可以了，然后严格限制水果饮料甜食等摄入量，这些影响体重比较严重，尤其是爱吃零食的人，其实比正餐的热量摄入还要高。
总体原则就是高纤维高蛋白低碳水。配合长期的规律的运动。
投诉
2021-06-08 07:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识