吃什么食物容易减肥？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物容易减肥？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物。吃些五谷杂粮，如小米、大米、薏米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等，多吃新鲜蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海带、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、秋葵等，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，使大便通畅。还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果等。减肥要控制饮食的方法还要合理运动。
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2021-06-08 11:11
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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