减肥的晚餐怎么吃
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：减肥的晚餐怎么吃
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
晚餐一般建议就是高纤维高蛋白，低碳水的结构比较好。也就是多吃点深绿色蔬菜加上优质的蛋白，包括瘦肉豆腐鱼虾等等，最后少吃一点点淀粉类主食。尽量不要喝粥，少吃面包等精制的淀粉，还有就是不要喝饮料，不要吃甜食。尽量不吃零食。
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2021-06-08 14:13
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