红枣怎样吃才能安神助眠呢
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：红枣怎样吃才能安神助眠呢
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满意答案
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- 伏沭滨 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，红枣有补益气血的效果，适量食用的话，对气血虚弱的人群有很大好处，如果想要安神助眠，建议可以适量的吃一些百合莲子，有养心安神的效果，如果有失眠的症状，日常也要适当的增加一些运动的时间，缓解焦虑情绪，尽量规律作息，可能会有所改善！
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2021-06-08 18:12
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