深蹲一个消耗卡路里是多少？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：深蹲一个消耗卡路里是多少？
免费咨询
满意答案
-
- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
深蹲一个能消耗啥卡路里呀，所以我们没有这样一个一个去计算的，总体来说深蹲属于抗阻运动，它对于增肌可能效果更好一些，消耗的卡路里并不是太多，一般认为运动30分钟以上才能有减肥的作用，那消耗的热量也根据你活动的程度消耗的不一样，半个小时大约消耗热卡，200~300大卡左右。
运动减肥是非常有限的，更多的还是依靠饮食的管理，目前比较皓坚持的就是高纤维高蛋白低碳水减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食不要吃甜食，不要喝饮料，少喝粥，少吃面包等升糖快的食物。
投诉
2021-06-08 20:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识