跑步减肥有效吗?
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥有效吗?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
跑步对于减肥来说是很好的一项运动。但是一定要保证跑步的时间，速度和坚持，才会有一定的效果，每天坚持跑步40分钟以上就有很好的减肥效果，但是一定要配合着合理控制饮食的摄入，少吃主食，多吃水果蔬菜。
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2021-06-08 19:07
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