每天快走能减肥吗?
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：每天快走能减肥吗?
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满意答案
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- 邹永艳 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
单纯从减脂的效果，每天快走4公里是可以起到消耗能量、消耗脂肪、促进机体的新陈代谢的作用的。最好快走的时间是晚饭后2个小时，这个时候的血糖达到了最高值，脂肪也会很多，所以通过快走的方式更容易消耗掉热量。
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2021-06-08 23:24
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