每天晚上都做噩梦，这种情况已经持续一年多了
2021-06-09 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：从2020年三月份起，一直持续到现在，我几乎每天晚上都会做噩梦，很少有不做的时候，每天睡觉都很艰难，有甚至时候躺一两个小时了还没睡着，我现在睡觉还得靠数绵羊才能睡着，并且还只是感觉身体睡着了，头脑还没睡着，然后就开始做噩梦，然后从梦中吓醒，让自己的身体动一下，接下来才不会做噩梦，如果不动，还会继续做噩梦，这种情况导致我都害怕睡觉了。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
晚上入睡困难，睡觉时做噩梦，其中的原因可能是你睡觉时心情不好，想的比较多。人的心情不稳定，和想法比较多都会让人的大脑无法放松下来好好休息。
指导意见：
要解决这种情况，首先要养成晚上放松休息，不要想太多，让自己的心情稳定下来。每天要多整理自己的心态，作息规律，该休息时要能放下一切认真休息。
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2022-11-02 21:38
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