肚子上有肉怎么减肥啊
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：肚子上有肉怎么减肥啊
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
有氧运动能够提高心率，加快燃烧卡路里，有益于全身减脂。只去做某项腹部运动来减掉肚子上的赘肉是不可能的，但是当你做全身有氧运动时，最先消耗的就是腹部的脂肪。平板撑，简单有效，易执行，没有场地和道具要求，只要人肯做就好，一般一开始坚持时间不长，不要强求，能撑十秒也可以，休息一下，再来十秒，慢慢的坚持的时间会长一些。
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2021-06-09 13:36
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