怎样减肥，肚子上有肉

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。身体肥胖，主要是由于营养过盛，缺乏锻炼引起的。

指导意见：
建议生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激，油腻高脂，高热量的食物。加强锻炼，健康减肥。

病情分析：
根据你的情况，可以计算你的Bmi指数.用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字就是

指导意见：
如果在18到24之间的话那就是正常范围内的体重，如果大于24那就是超重了，可以多做一些有氧运动如游泳骑车打太极等