我要减肥怎样上身瘦下来
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：我要减肥怎样上身瘦下来
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
肩部减肥，双腿盘坐，双臂上举屈肘，左手扶住右肘部。呼吸呼气同时，用左手向左牵引右肘部，这个姿势保持10秒。吸气同时身体返回中央，反向亦然。上身胖的人，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。
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2021-06-09 15:12
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