跑4公里消耗多少卡路里
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：跑4公里消耗多少卡路里
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
一般慢跑每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。同样跑4km的话，
1.从热量消耗多的程度来说：快跑>变速跑>慢跑。如果180斤以下的话，是可以的，每天跑步4公里，消耗大量的卡路里
减肥是要遵守能量守恒定律的，每天摄入的热量和消耗的能量，消耗的能量大于摄入的热量就会起到减肥的效果
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2021-06-09 17:36
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