减肥晚上吃什么主食
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上吃什么主食
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥期间晚上应该多吃一些蛋白质含量高，碳水化合物和脂肪含量较低的食物。放弃日常经常吃的精米、精面做为主食，改变成鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、鸡蛋清或者是各类蛋白粉作为主食进行食用在减肥方面,患者可以选择的主食有燕麦、薏米等。麦片是一种低糖,高营养,高能量,低热量的食品,非常适合减肥人群食用。
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2021-06-09 17:37
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