怎样做才能有效减肥？
2021-06-09 2人回答
健康咨询描述：怎样做才能有效减肥？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
健康有效的减肥一般来说目前首先还是考虑节食和运动锻炼这两种方法。节食减肥需要多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食摄入总量，保持大便通畅很重要。运动首先考虑瑜伽锻炼、太极操等等，运动和节食都需要长期坚持才能看到效果的。
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2021-06-10 10:18
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该是饮食加运动的综合治疗，饮食上应该多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白还有粗粮类食物，同时的话建议每天保持一个30分钟及以上的有氧运动，这样的话才能够有更好的减肥效果。
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2021-06-10 07:56
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