怎么才能快速不运动不花钱不节食减肥
2021-06-10 1人回答
健康咨询描述：怎么才能快速不运动不花钱不节食减肥
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
主要是因为睡觉的时间和睡眠的质量会影响荷尔蒙的分泌，深度的睡眠能刺激大脑分泌一种成长荷尔蒙，指导身体把脂肪转化为能量，以达到促进脂肪分解燃烧，加快新陈代谢，消除浮肿目的。可以通过调整饮食结构来控制体重，每天选择富含优质蛋白质食物，控制脂肪摄入量，把精米精面改成五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果
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2021-06-10 12:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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